東京都内で温泉や銭湯、サウナを選ぶときは、利用目的や立地、営業形態の違いを押さえることが重要です。深夜営業に対応した上野エリアの銭湯から、24時間営業の都心型施設、プライベート空間を求める利用者向けの専門サウナまで、バリエーションが豊かです。2026年現在、都心からのアクセス、施設の充実度、サウナ・外気浴の質といった点で、自分に合った施設を見つけやすくなっています。このガイドでは、東京都内で人気の8施設を詳しく紹介します。
東京都の温浴施設を選ぶときの比較ポイント
- 営業時間と利用パターン：深夜営業か24時間営業か、日中利用か滞在型か
- 施設のタイプ：銭湯・スーパー銭湯・温泉施設・プライベートサウナなど
- サウナ・外気浴の質：温度設定、水風呂の冷たさ、ととのい椅子の有無
- 立地とアクセス：駅からの徒歩距離、周辺施設との組み合わせやすさ
- 食事・休憩スペース：入浴後の過ごし方の充実度
寿湯
稲荷町駅から徒歩2分という抜群のアクセスを誇る上野エリアの銭湯です。薬用ミネラルの温浴風呂、水風呂のほか、露天風呂やサウナも完備し、ハイクオリティな銭湯体験ができます。ととのい椅子も揃い、サウナ後の外気浴も心地よいと好評です。館内は歴史を感じさせながらも清潔感が保たれており、富士山のペンキ絵に隠れたパンダを見つける遊び心も評判を呼んでいます。ランステ利用も可能なため、上野公園でのランニング後や皇居ラン利用時にも重宝します。
- 営業時間：毎日11時～翌1時30分（深夜営業対応）
- アクセス：東京メトロ銀座線・稲荷町駅から徒歩2分
- 口コミ傾向：サウナと外気浴の質、ランステ利用時の便利さが高く評価されている
- 評価：4.4（3,575件）
SAUNA & co
カップルや夫婦での利用を想定した、プライベートサウナの専門施設です。完全個室の空間で、他の人の目を気にすることなく2人きりの時間が過ごせます。木の香りが心地よいサウナ室、キンと冷えた水風呂、落ち着いた外気浴スペースが備わり、「ととのう」感覚をしっかり味わえると口コミで好評です。ホテルと一体の施設なため、受付はロビーのスタッフに声をかけるだけで利用できます。特別な時間を過ごしたいときや、パートナーとのリラックスタイムに最適です。
- 営業時間：平日9時～翌1時、土日祝6時30分～翌1時
- アクセス：東京都台東区蔵前4丁目、ホテル併設施設
- 口コミ傾向：プライベート空間の快適さ、サウナと水風呂のクオリティが高く評価される
- 評価：4.7（589件）
萩の湯
JR鶯谷駅から徒歩圏内、上野エリアに位置する大型浴場施設です。電気風呂のビリビリ感、高温サウナの熱さ、外気浴の心地よさが揃った、質の高いサウナ体験ができます。炭酸泉でじんわり体をほぐし、サウナ後はレストランスペースでゆっくり休憩できるのも大きな魅力。ジェットバスなど風呂の種類も豊富で、その日の気分に応じた利用ができます。整うための条件が揃った施設として、サウナファンからも高い支持を受けています。
- 営業時間：毎日6時～9時、11時～翌1時（昼間の営業休止あり）
- アクセス：JR鶯谷駅から徒歩圏内
- 口コミ傾向：電気風呂とサウナのクオリティ、食事施設の充実度が評価される
- 評価：4.3（5,122件）
テルマー湯
新宿・歌舞伎町の喧騒から逃れて、心身をリセットできる天然温泉施設です。繁華街の直下にありながら、施設に入るとまるで別世界へ。館内は清潔感があり広々としており、落ち着いた雰囲気でゆっくり過ごせます。露天風呂や炭酸泉が特に好評で、サウナも広くしっかり汗をかけるため、サウナ好きにもおすすめです。24時間営業のため、夜間の仕事帰りや朝の出勤前など、時間を気にせず利用できるのが大きな利点です。マッサージサロンやラウンジも完備し、滞在型での利用も可能です。
- 営業時間：24時間営業（年中無休）
- アクセス：東京都新宿区歌舞伎町1丁目、新宿駅直近
- 口コミ傾向：都心でのリフレッシュ施設として、清潔感と広々とした空間が評価される
- 評価：4.1（3,674件）
天然温泉 湯どんぶり 栄湯
台東区日本堤に位置する、すべての浴槽とシャワーが天然温泉という贅沢な銭湯です。下町の雰囲気を残しながらも、設備は非常に充実しており、湯どんぶり風呂や炭酸泉、露天の壺湯など、風呂の種類が豊富で温度帯も幅があります。昔ながらの銭湯らしさと現代的な清潔感が共存した空間で、その日の気分に応じたゆったりした入浴が楽しめます。水風呂も深さがあり、サウナ後のクールダウンが格別だと利用者から高く評価されています。
- 営業時間：月火木金土は14時～23時、日は12時～23時、水曜定休
- アクセス：日比谷線三ノ輪駅・常磐線南千住駅から徒歩15分程度
- 口コミ傾向：天然温泉の贅沢さ、風呂の種類の豊富さ、水風呂の質が評価される
- 評価：4.4（1,127件）
前野原温泉 さやの湯処
東京都板橋区に位置する、都会の中とは思えないほど静かで落ち着いた雰囲気の天然温泉施設です。地下1,500メートルから湧き出す源泉を使用した癒やしの空間が特徴。岩盤浴、露天風呂、ボディスクラブなど施設が充実しており、都心からのアクセスが良いながらも喧騒から距離を置ける点が魅力です。館内では食事やアルコールも楽しめ、個室も用意されているため、家族利用や団体での利用もしやすい施設です。平日なら駐車場も比較的空いており、車での来訪も便利です。
- 営業時間：毎日9時～24時
- アクセス：東京都板橋区前野町3丁目、駐車場完備
- 口コミ傾向：源泉の質、施設の落ち着きと充実度、食事施設の評判が高い
- 評価：4.2（6,543件）
豊島園 庭の湯
練馬区向山に位置する、家族やカップルも楽しめるスーパー銭湯です。内風呂2箇所、露天風呂、壺湯、サウナ2箇所と風呂の種類が充実しており、日本庭園も併設されています。他のスーパー銭湯との大きな違いは、男女混合エリアのバーデ空間があること。水着があれば家族やカップルで一緒に過ごせるため、利用パターンの自由度が高いです。リラクゼーション空間も豊富で、薄暗くて眠れる空間と明るい空間の2種類から選べ、混雑を避けた快適な滞在が可能です。
- 営業時間：毎日10時～23時
- アクセス：東京都練馬区向山3丁目、豊島園駅からアクセス良好
- 口コミ傾向：家族・カップル利用の利便性、庭園などの附帯施設、リラクゼーション空間の充実が評価される
- 評価：4.2（3,074件）
サウナ東京
港区赤坂に位置し、赤坂駅や赤坂見附駅から徒歩圏内の、個性豊かな5つのサウナを備えた専門施設です。24時間営業で、深夜から朝にかけては清掃時間が入るスタイルのため、混雑を避けたい人は時間帯選びでリセット効果を最大限に引き出せます。施設に入った瞬間から非日常感があり、仕事や予定の合間にリセットしたいときにぴったり。ロッカーが充実しており、荷物を預けて身軽に動けるのも助かります。予約不要で思い立った時に利用できる、アクセスと利便性に優れた施設です。
- 営業時間：24時間営業（深夜～朝に清掃時間あり）
- アクセス：東京メトロ赤坂駅・赤坂見附駅から徒歩圏内
- 口コミ傾向：個性的なサウナの種類、非日常感、24時間営業での利便性が評価される
- 評価：4.4（890件）
迷ったときの絞り方
「毎日仕事帰りに通いたい」という方：深夜営業か24時間営業の施設がおすすめです。寿湯（稲荷町、営業~1時30分）、テルマー湯（新宿、24時間）、サウナ
東京都でチェックしておきたい施設一覧
- 寿湯 – 深夜1時半まで営業。上野の銭湯サウナで、ととのう。
- SAUNA & co – プライベートサウナで、二人きりのととのい時間
- 萩の湯 – 上野エリアの充実した銭湯。サウナから食事まで、整いの条件が揃う
- テルマー湯 – 歌舞伎町の喧騒を離れ、天然温泉で心身をリセット
- 天然温泉 湯どんぶり 栄湯 – 天然温泉すべてが贅沢。下町で整うサウナ銭湯
- 前野原温泉 さやの湯処 – 都心の隠れた名湯。地下1,500mの源泉が織りなす癒しの空間
- 豊島園 庭の湯 – 家族もカップルも楽しめる、庭園付きの上質なスーパー銭湯
- サウナ東京 – 個性豊かな5つのサウナで、その日の気分に合わせて整う